発達グレー じゅんころのアンテナ

発達グレーのじゅんころが、独自のアンテナでキャッチした
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カテゴリ:発達障害 > パニック発作

わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。 電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。 そんなときの対処法、「54321(ご、よん、さん、に、いち)」を探す方法についてまとめます。 (「54321法」と呼ばれているようです) 目次「5432 ...

以前、メルマガについての記事を書きました。 (参考:>> パニック障害でつらかったとき、安心をくれたメルマガのこと) このメルマガを発行している、日本カウセリングサービスさんのサイトが新しくなりました。 内容も充実し、とても見やすくなったのでご紹介します ...

1年と少し前、わたしは大きく体調を崩しました。 それは職場でのゴタゴタが原因だったのですが、パニック発作を起こし生活がままならなくなりました。 体調がひどくなり、病院へ行こうとしました。 病院へ行くために着替えようと思うのですが、クローゼットを開けた後、 ...

先日、都内へ行く用事がありました。 目的地までは電車で1時間半ほどなのですが、わたしは、電車が苦手です。 過去に電車でパニック発作を起こして以来、電車に乗ると具合が悪くなります。 ですから普段はなるべく電車に乗らないようにし、乗る必要があるときは夫が休みの ...

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