敏感すぎる

うつなどでダウンしたときに読み返している本たち

わたしは、定期的にダウンします。原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたのですが、年に数回、1週間...

2022.03.29

うつ工夫、行動（療法）本

少し前から、わたしの住むマンションで大規模修繕が始まりました。大変だとは聞いていましたが、思った以上にストレスです。過敏さのある人や、HSPの人にとってはか...

2021.11.17

モノ工夫、行動（療法）

わたしはずっと、繊細すぎることを悩んでいました。あるとき、その正体が「HSP」かもしれないとわかりました。（HSPとは、Highly Sensitive...

2017.05.20

特性本