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HSP

うつ

うつなどでダウンしたときに読み返している本たち

わたしは、定期的にダウンします。 原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。 最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたのですが、年に数回、1週間...
発達障害

ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知って

2016年に、私は「自分を変える」と決意しました。 今までの生きづらい自分をなんとかしたかったからです。 (このことについては、何度かブログの記事にもしました)...
モノ

【対策】ひきこもりにとってつらすぎる大規模修繕。わたしなりにやってみたこと

少し前から、わたしの住むマンションで大規模修繕が始まりました。 大変だとは聞いていましたが、思った以上にストレスです。 過敏さのある人や、HSPの人にとってはか...
特性

繊細すぎてつらかった。その理由はHSP?「敏感過ぎる自分に困っています」を読んで

わたしはずっと、繊細すぎることを悩んでいました。  あるとき、その正体が「HSP」かもしれないとわかりました。  (HSPとは、Highly Sensitive...