パニック発作 パニック発作の対処には「54321（ごよんさんにいち）」を探そう。
わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。そんなときの対処法、「54321（ご、よん、さん、...
パニック発作
パニック発作 
サービス、アプリ メルマガでお世話になっている、日本カウンセリングサービスさんのサイトが新しくなりました
(2019.8.30追記)2018年9月、「日本カウンセリングサービス」から、「nico（ニコ）株式会社」へと社名が変更になったようです。以前、メルマガについて...
サービス、アプリ パニック発作でつらかったとき、安心をくれたメルマガのこと
以前、体調を崩し、パニック発作が起きました。パニック発作が起こると、不安でいっぱいになります。「自分はこれからどうなってしまうのだろう」と頭の中はそればかりに。...
パニック発作 外出や、電車が苦手なあなたに。パニック発作が出そうな時は「香り」で対処！
先日、都内へ行く用事がありました。目的地までは電車で1時間半ほどなのですが、わたしは、電車が苦手です。過去に電車でパニック発作を起こして以来、電車に乗ると具合が...