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パニック発作

パニック発作

パニック発作の対処には「54321(ごよんさんにいち)」を探そう。

わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。 電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。 そんなときの対処法、「54...
サービス、アプリ

メルマガでお世話になっている、日本カウンセリングサービスさんのサイトが新しくなりました

以前、メルマガについての記事を書きました。 参考記事 >>> 「パニック発作でつらかったとき、安心をくれたメルマガのこと」 このメルマガ...
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パニック発作でつらかったとき、安心をくれたメルマガのこと

以前、体調を崩し、パニック発作が起きました。 パニック発作が起こると、不安でいっぱいになります。 「自分はこれからどうなってしまうのだろう」と頭...
パニック発作

外出や、電車が苦手なあなたに。パニック発作が出そうな時は「香り」で対処!

先日、都内へ行く用事がありました。 目的地までは電車で1時間半ほどなのですが、わたしは、電車が苦手です。 過去に電車でパニック発作を起こして以来...
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