パニック発作パニック発作の対処には「54321(ごよんさんにいち)」を探そう。 わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。 電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。 そんなときの対処法、「54321(ご、...2017.12.21パニック発作工夫、行動(療法)
サービス、アプリメルマガでお世話になっている、日本カウンセリングサービスさんのサイトが新しくなりました (2019.8.30追記)2018年9月、「日本カウンセリングサービス」から、「nico(ニコ)株式会社」へと社名が変更になったようです。以前、メルマガについて...2017.07.10サービス、アプリパニック発作
サービス、アプリパニック発作でつらかったとき、安心をくれたメルマガのこと 以前、体調を崩し、パニック発作が起きました。パニック発作が起こると、不安でいっぱいになります。「自分はこれからどうなってしまうのだろう」と頭の中はそればかりに。...2017.06.11サービス、アプリパニック発作
パニック発作外出や、電車が苦手なあなたに。パニック発作が出そうな時は「香り」で対処! 先日、都内へ行く用事がありました。 目的地までは電車で1時間半ほどなのですが、わたしは、電車が苦手です。 過去に電車でパニック発作を起こして以来、電車に乗...2017.06.03パニック発作工夫、行動(療法)