いつもありがとうございます (•ㅅ•)

じゅんころ

うつ

うつなどでダウンしたときに読み返している本たち

わたしは、定期的にダウンします。 原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。 最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたので...
発達障害

ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知って

2016年に、私は「自分を変える」と決意しました。 今までの生きづらい自分をなんとかしたかったからです。 (このことについては、何度かブロ...
うつ

2022年1月、最近思うこと(未来の自分へ。死ぬまで生きる宣言)

いままで、生きることに対して消極的でした。 10年以上前のできごとを機に、積極的に死を選ぶのをやめました。 自らそういう行動はしないと決め...
モノ

うつの改善に。目覚ましライト、フィリップスSmartSleep ウェイクアップライトについて

秋〜冬の日照時間が短いときは、「冬のうつ」になりやすいです。 うつの改善には、規則正しい生活や早寝早起きが大切だとわかっていても、自力ではなかな...
モノ

アフターショックスは、家事をしながら使える、痛くないイヤホンです

「家の中で快適に音楽やラジオを聴きたい」。 以前からそう思っていて、いくつかイヤホンやヘッドホンを試しましたが、痛かったり不快だったりして、使い...
モノ

ひきこもりにとって大規模修繕はつらすぎます。わたしなりの対策方法

少し前から、わたしの住むマンションで大規模修繕が始まりました。 大変だとは聞いていましたが、思った以上にストレスです。 過敏さのある人や、...
モノ

急激に老眼が進み、目と頭が痛くなったけれど、原因は合わないメガネでした

ここ数年、スマホなどが見えづらいことが増えました。 それと同時に、目の痛みや頭痛も増えてきました。 老眼は仕方がないこととはいえ、体調まで...
雑記

胃カメラ(上部消化管内視鏡)検査の際の準備。ビニール袋とたくさんのティッシュを持っていくのをおすすめします

先日、胃カメラ(上部消化管内視鏡)の検査をしました。 その際に、困ったことがあったのでお伝えしたいと思います。 (読むのが面倒な人は、とり...
サービス、アプリ

SIMフリースマホでauメールを使う方法

先日、今まで使っていたauの3Gガラケーから、スマホに機種変更しました。 auでスマホを買わずに、SIMフリースマホを持ち込んだのですが、「今ま...
モノ

三菱の色鉛筆「880」と「No.888」の違いについてまとめてみました

巣ごもり生活が続き、改めて大人のぬりえ(コロリアージュ)に注目が集まっています。 このサイトも、色鉛筆の検索で訪問していただく機会が増えています...
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