工夫、行動（療法）

先日、友人と会ったときに「自分」と「他人」についての話をしました。 他人とわかり合うためにはコミュニケーションが必要だけれども、そもそも自分自身...

うつをなんとかする、自分を変えると決めて3年以上が経ちます。 少しずつコツコツとやっている中で気づいたことがあります。 それは「土台の大切...

少し前に、2016年のベストセラー「嫌われる勇気」を読みました。 アドラー心理学の考え方は、とてもしっくりきました。 ずっと生...

4月になり、新しい元号も発表されました。 ポカポカした陽気の日も増えてきましたね。 わたしは、先月半ばくらいから、体調もずいぶん楽になって...

2016年のベストセラー「嫌われる勇気」。 この続編である「幸せになる勇気」を読みました。 この本の中で印象に残った、三角柱の話を記録しておきます...

西野亮廣さんの「魔法のコンパス　道なき道の歩き方」を読みました。 その中で、印象に残ったところがあります。 「生きづらい世の中だ...

2年ほど前に「うつを何とかする」「自分を変える」と決め、コツコツやっています。 今日も、「あれ？ わたし、ちょっと変わったかも？」ということがあっ...

あれもしなきゃ、これもしなきゃ。 でも何もしたくない。 できない。 いつもそんなことを思っていました。 何をするにも億劫...

先日、行動することについての記事を書きました。 ＞＞ 行動すること ＞＞ 行動すること2・少しでも行動するためのコツ とにか...