うつうつなどでダウンしたときに読み返している本たち わたしは、定期的にダウンします。原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたのですが、年に数回、1週間〜1...2022.03.29うつ工夫、行動(療法)本
発達障害姫野桂 著「私たちは生きづらさを抱えている」を読んだ感想です 姫野桂さんの著書「私たちは生きづらさを抱えている 発達障害じゃない人に伝えたい当事者の本音」を読んだ感想です。私たちは生きづらさを抱えているposted wit...2019.12.06発達障害本
工夫、行動(療法)自己理解と、悩みや問題を解決するために役立った本のご紹介です 先日、友人と会ったときに「自分」と「他人」についての話をしました。他人とわかり合うためにはコミュニケーションが必要だけれども、そもそも自分自身を理解していないと...2019.07.29工夫、行動(療法)本
工夫、行動(療法)「嫌われる勇気 自己啓発の源流 アドラーの教え」を読んだ感想です 少し前に、2016年のベストセラー「嫌われる勇気」を読みました。アドラー心理学の考え方は、とてもしっくりきました。ずっと生きづらさを感じてきましたが、そんなわた...2019.04.19工夫、行動(療法)本
工夫、行動(療法)「嫌われる勇気」続編の「幸せになる勇気」を読んで。心の三角柱の話 2016年のベストセラー「嫌われる勇気」。この続編である「幸せになる勇気」を読みました。この本の中で印象に残った、三角柱の話を記録しておきます。幸せになる勇気 ...2019.03.18工夫、行動(療法)本
工夫、行動(療法)西野亮廣さん「魔法のコンパス」感想。生きづらさはボーナスステージ? 西野亮廣さんの「魔法のコンパス 道なき道の歩き方」を読みました。その中で、印象に残ったところがあります。「生きづらい世の中だ」と嘆いている人を見ると、羨ましくて...2018.08.30工夫、行動(療法)本
発達障害村田沙耶香 「コンビニ人間」は発達障害のわたしにはショックな本でした! 芥川賞発表から約1年、ようやく村田沙耶香さんの「コンビニ人間」を読みました。わたしは、映画でも本でも先入観なしに見たり読んだりしたいので、気になる作品はなるべく...2017.08.05発達障害本
工夫、行動(療法)「発達障害の自分の育て方」岩本友規さん・発達障害の「生き方」研究所 Hライフラボについて わたしは1〜2年ほど前、自分のうつをなんとかしようと決めました。 それまで20年以上、うつと共に生きてきました。 このまま、うつに振り回される人生なのだと...2017.07.26工夫、行動(療法)本
工夫、行動(療法)5年以上リバウンドなし! 汚部屋住人だったわたしがハマった片づけ方法。その3 つづきです。 その1を見る その2を見る 片づけ祭りをして、よかったこと わたしが片づけ祭りをしたのは、引越して2年経たないくらいの頃です。 引越しでたく...2017.07.15工夫、行動(療法)本
工夫、行動(療法)5年以上リバウンドなし! 汚部屋住人だったわたしがハマった片づけ方法。その2 その1からのつづきです。 運命の出会い!こんまりさんを知る わたしの頭の片隅には、部屋を片づけたいという気もちが常にありました。 だから、本屋さんで片づけの...2017.07.14工夫、行動(療法)本