パニック発作 パニック発作の対処には「54321（ごよんさんにいち）」を探そう。 わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。 電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。 そんなときの対処法、「54321（ご、よん、さ... 2017.12.21 パニック発作工夫、行動（療法）
パニック発作 外出や、電車が苦手なあなたに。パニック発作が出そうな時は「香り」で対処！ 先日、都内へ行く用事がありました。 目的地までは電車で1時間半ほどなのですが、わたしは、電車が苦手です。 過去に電車でパニック発作を起こして以来、電車に乗ると具... 2017.06.03 パニック発作工夫、行動（療法）
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