雑記 「発達障害的、年末大掃除のすゝめ」 大掃除は楽しむことが何より大事です！ 昨年末、人生2度目となる家の年末大掃除をしました。 今まで、大掃除は大変でイヤなものというイメージでしたが、今回はそれがくつがえりました。 発達障害ゆえ汚部屋住... 2018.01.05 雑記工夫、行動（療法）
サービス、アプリ 「Spotify」使ってみたら超便利！ 認知行動療法に音楽を。うつや発達障害の対策に。 最近のわたしのテーマは「行動」です。 動くことが苦手なわたしが最近取り入れてみたのが、音楽アプリSpotify（スポティファイ）です。 お手軽で、なかなか良かっ... 2017.11.17 サービス、アプリ工夫、行動（療法）
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