繊細すぎる

うつなどでダウンしたときに読み返している本たち

わたしは、定期的にダウンします。原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたのですが、年に数回、1週間...

2022.03.29

うつ工夫、行動（療法）本

2016年に、私は「自分を変える」と決意しました。今までの生きづらい自分をなんとかしたかったからです。（このことについては、何度かブログの記事にもしました）...

2022.02.03

発達障害工夫、行動（療法）

わたしはずっと、繊細すぎることを悩んでいました。あるとき、その正体が「HSP」かもしれないとわかりました。（HSPとは、Highly Sensitive...

2017.05.20

特性本