うつ うつなどでダウンしたときに読み返している本たち
わたしは、定期的にダウンします。原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたのですが、年に数回、1週間〜1...
HSP
うつ 
発達障害 ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知って
2016年に、私は「自分を変える」と決意しました。今までの生きづらい自分をなんとかしたかったからです。（このことについては、何度かブログの記事にもしました）その...
モノ 【対策】ひきこもりにとってつらすぎる大規模修繕。わたしなりにやってみたこと
少し前から、わたしの住むマンションで大規模修繕が始まりました。大変だとは聞いていましたが、思った以上にストレスです。過敏さのある人や、HSPの人にとってはかなり...
特性 繊細すぎてつらかった。その理由はHSP？「敏感過ぎる自分に困っています」を読んで
わたしはずっと、繊細すぎることを悩んでいました。 あるとき、その正体が「HSP」かもしれないとわかりました。 （HSPとは、Highly Sensitive...