うつ うつなどでダウンしたときに読み返している本たち
わたしは、定期的にダウンします。 原因は、季節の変わり目やストレス、疲れなど様々です。 最近は、1〜2日休めば回復するようになってきたのですが、年に数回、1週間...
HSP
うつ 
発達障害 ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知って
2016年に、私は「自分を変える」と決意しました。 今までの生きづらい自分をなんとかしたかったからです。 （このことについては、何度かブログの記事にもしました）...
モノ 【対策】ひきこもりにとってつらすぎる大規模修繕。わたしなりにやってみたこと
少し前から、わたしの住むマンションで大規模修繕が始まりました。 大変だとは聞いていましたが、思った以上にストレスです。 過敏さのある人や、HSPの人にとってはか...
特性 繊細すぎてつらかった。その理由はHSP？「敏感過ぎる自分に困っています」を読んで
わたしはずっと、繊細すぎることを悩んでいました。 あるとき、その正体が「HSP」かもしれないとわかりました。 （HSPとは、Highly Sensitive...