雑記 何をするのも面倒くさい。解消法は、まず目の前の小さな面倒くさいをやっつけることでした。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。 でも何もしたくない。 できない。 いつもそんなことを思っていました。 何をするにも億劫で、動きたくない。 どう動...
発達障害
雑記 
ドラマ 「リピート〜運命を変える10か月〜」とわたし。
3月半ばから、わたしは大きく体調を崩しました。抑うつ状態がひどく、1週間以上落ち込みました。気力が失われ、何もできない状態でした。そんな中、ドラマ「リピート〜運...
特性 発達障害の特性による過集中についてと、過集中が原因で腰を痛めた話
発達障害の特性でもある過集中。わたしも興味があることには、とにかくのめり込みます。その様子は、まわりの「ふつう」の人たちから驚かれることもあります。過集中は、い...
発達障害 発達障害のわたしが、映画「僕と世界の方程式」を見て感じたこと
映画「僕と世界の方程式」を見ました。この映画の主人公ネイサンは、自閉症スペクトラムで数学の天才です。わたしも発達障害当事者として、映画を見た感想をまとめたいと思...
発達障害 発達障害のわたしが、映画「みんなの学校」を見て感じたこと
映画「みんなの学校」を見ました。発達障害の当事者として、思うこと考えることがありました。感想などをまとめたいと思います。映画「みんなの学校」について「みんなの学...
イベント 「ひきこもり女子会 in 表参道」に参加しました（2回目） 2018.1.18 開催
10月に、はじめてひきこもり女子会に参加しました。＞＞ 「ひきこもり女子会 in 表参道」に参加しました！ 2017.10.2 開催11月は体調が悪く、12月は...
雑記 「発達障害的、年末大掃除のすゝめ」 大掃除は楽しむことが何より大事です！
昨年末、人生2度目となる家の年末大掃除をしました。今まで、大掃除は大変でイヤなものというイメージでしたが、今回はそれがくつがえりました。発達障害ゆえ汚部屋住人だ...
パニック発作 パニック発作の対処には「54321（ごよんさんにいち）」を探そう。
わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。そんなときの対処法、「54321（ご、よん、さん、...
サービス、アプリ 「Spotify」使ってみたら超便利！ 認知行動療法に音楽を。うつや発達障害の対策に。
最近のわたしのテーマは「行動」です。動くことが苦手なわたしが最近取り入れてみたのが、音楽アプリSpotify（スポティファイ）です。お手軽で、なかなか良かったの...
雑記 にゃんこスターは発達障害のわたしを全肯定してくれる。「それもいいよね〜」
今月1日、「キングオブコント2017」で2位になったお笑いコンビ「にゃんこスター」。彼らのネタがきっかけで、発達障害のわたしでもいいと全肯定された思いになった出...