工夫、行動（療法） これから（未来）についてのノートのこと
前回、前々回の記事は「書くこと」についてでした。＞＞ うつヌケには、書くことがいい ＞＞ うつについて記しているノートのこと 今回は、「これから（未来）について...
自己理解
工夫、行動（療法） 
うつ うつについて記しているノートのこと
前回、「書くこと」について記事にしました。＞＞ うつヌケには、書くことがいい今回は、わたしが約6年前から書いている「うつ」に関するノート（「うつノート」）の話で...
工夫、行動（療法） うつヌケには、書くことがいい
うつを何とかするため、自分を変えるため、6年ほどコツコツと行動しています。関連記事 ＞＞ ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知ってその頃...
工夫、行動（療法） 自己理解と、悩みや問題を解決するために役立った本のご紹介です
先日、友人と会ったときに「自分」と「他人」についての話をしました。他人とわかり合うためにはコミュニケーションが必要だけれども、そもそも自分自身を理解していないと...