イベント 美ら海水族館に行くなら、「黒潮探検」がオススメです
11月上旬、沖縄旅行に行ってきました。 関連記事 ＞＞ 夫婦で初めての沖縄旅行。たっぷり観光、旅の記録です 沖縄観光といえば「美ら海水族館」。もちろんわたしたち...
イベント 
イベント 沖縄観光なら、美ら海水族館からすぐ「備瀬のフクギ並木」がオススメです
11月上旬、沖縄旅行に行ってきました。 関連記事 ＞＞ 夫婦で初めての沖縄旅行。たっぷり観光、旅の記録です 2泊3日で名所を巡る観光をしてきました。その中で、わ...
イベント 2泊3日 初めての沖縄旅行。夫婦二人、車（レンタカー）なしのプラン
11月上旬、夫婦で沖縄旅行に行ってきました。 旅行の計画を立てるに当たって、いちばん大変だったのはレンタカーなしでプランを立てることでした。 移動ルートの確保が...
イベント 夫婦で初めての沖縄旅行。たっぷり観光、旅の記録です
11月上旬、夫婦で沖縄旅行に行ってきました。 初めての沖縄旅行、せっかくなので記録を残しておこうと思います。 沖縄旅行1日目 首里城 当日は、4時半起きで空港に...
モノ 「ココカラクラブカード」のキャッシュレス還元はどうなっているのか調べました
消費税増税がはじまり、それと同時にキャッシュレス還元（キャッシュレス・消費者還元事業）もはじまりました。 わたしが持っている「ココカラクラブカード」が、キャッシ...
工夫、行動（療法） 秋うつ？ 冬うつ？ この時期の過ごし方を考えました
9月ももうすぐ終わります。 涼しくなり、過ごしやすくなってきたと思いきや、あまり体調がすぐれません。 思えばこの時期、毎年調子を崩しています。 でも、大丈夫。わ...
工夫、行動（療法） 自己理解と、悩みや問題を解決するために役立った本のご紹介です
先日、友人と会ったときに「自分」と「他人」についての話をしました。 他人とわかり合うためにはコミュニケーションが必要だけれども、そもそも自分自身を理解していない...
うつ わたしがすべきことは「うつをなんとかする」ではなく、「双極性障害を理解する」こと
5月に、3週間ほど寝込むくらいのひどいうつになりました。 とてもひどい状態になったので、今後どうすべきかを考えました。 そして、改めて病気を知るために「双極性障...
工夫、行動（療法） 生きていくうえでの、土台や習慣の大切さ
うつをなんとかする、自分を変えると決めて3年以上が経ちます。 少しずつコツコツとやっている中で気づいたことがあります。 それは「土台の大切さ」。 とても当たり前...
食べもの レバーペーストはどこに売っているのか？ 探してみました
最近、健康のために、栄養についての本を読んだりしています。 鉄分のことを考えていたら、無性にレバーペーストを食べたくなりました。 そこで、レバーペーストを買おう...