工夫、行動（療法） これから（未来）についてのノートのこと
前回、前々回の記事は「書くこと」についてでした。 ＞＞ うつヌケには、書くことがいい ＞＞ うつについて記しているノートのこと 今回は、「これから（未来）につい...
自分を知る
工夫、行動（療法） 
うつ うつについて記しているノートのこと
前回、「書くこと」について記事にしました。 ＞＞ うつヌケには、書くことがいい 今回は、わたしが約6年前から書いている「うつ」に関するノート（「うつノート」）の...
工夫、行動（療法） うつヌケには、書くことがいい
うつを何とかするため、自分を変えるため、6年ほどコツコツと行動しています。 関連記事 ＞＞ ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知って そ...
発達障害 ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの祈りを知って
2016年に、私は「自分を変える」と決意しました。 今までの生きづらい自分をなんとかしたかったからです。 （このことについては、何度かブログの記事にもしました）...
特性 繊細すぎてつらかった。その理由はHSP？「敏感過ぎる自分に困っています」を読んで
わたしはずっと、繊細すぎることを悩んでいました。 あるとき、その正体が「HSP」かもしれないとわかりました。 （HSPとは、Highly Sensitive...