雑記 100分の1を積み上げる
忘れっぽさについて わたしはとても忘れっぽいです。 自分の考えたことでも、けっこうすぐに忘れます。 どれくらい忘れるかというと、 この1〜2年、うつを何とかしよ...
工夫、行動（療法）
雑記 
工夫、行動（療法） 「発達障害の自分の育て方」岩本友規さん・発達障害の「生き方」研究所 Hライフラボについて
わたしは1〜2年ほど前、自分のうつをなんとかしようと決めました。 それまで20年以上、うつと共に生きてきました。 このまま、うつに振り回される人生なのだと、諦め...
工夫、行動（療法） 5年以上リバウンドなし！ 汚部屋住人だったわたしがハマった片づけ方法。その3
つづきです。 その1を見る その2を見る 片づけ祭りをして、よかったこと わたしが片づけ祭りをしたのは、引越して2年経たないくらいの頃です。 引越しでたくさん荷...
工夫、行動（療法） 5年以上リバウンドなし！ 汚部屋住人だったわたしがハマった片づけ方法。その2
その1からのつづきです。 運命の出会い！こんまりさんを知る わたしの頭の片隅には、部屋を片づけたいという気もちが常にありました。 だから、本屋さんで片づけのコー...
工夫、行動（療法） 5年以上リバウンドなし！ 汚部屋住人だったわたしがハマった片づけ方法。その1
片づけられない悩み。 わたしもかつて、それはそれは本当にひどい汚部屋住人でした。 それがいまではすっきりと片づいた家で、気もちよく暮らしています。 片づいた家は...
パニック発作 外出や、電車が苦手なあなたに。パニック発作が出そうな時は「香り」で対処！
先日、都内へ行く用事がありました。 目的地までは電車で1時間半ほどなのですが、わたしは、電車が苦手です。 過去に電車でパニック発作を起こして以来、電車に乗ると具...