うつ 2022年1月、最近思うこと（未来の自分へ。死ぬまで生きる宣言）
いままで、生きることに対して消極的でした。10年以上前のできごとを機に、積極的に死を選ぶのをやめました。自らそういう行動はしないと決めた結果、しかたなく生きると...
うつ 
モノ うつの改善に。目覚ましライト、フィリップスSmartSleep ウェイクアップライトについて
秋〜冬の日照時間が短いときは、「冬のうつ」になりやすいです。うつの改善には、規則正しい生活や早寝早起きが大切だとわかっていても、自力ではなかなか難しい。そこで、...
モノ アフターショックスは、家事をしながら使える、痛くないイヤホンです
「家の中で快適に音楽やラジオを聴きたい」。以前からそう思っていて、いくつかイヤホンやヘッドホンを試しましたが、痛かったり不快だったりして、使い続けられるものがあ...
モノ 【対策】ひきこもりにとってつらすぎる大規模修繕。わたしなりにやってみたこと
少し前から、わたしの住むマンションで大規模修繕が始まりました。大変だとは聞いていましたが、思った以上にストレスです。過敏さのある人や、HSPの人にとってはかなり...
モノ 急激に老眼が進み、目と頭が痛くなったけれど、原因は合わないメガネでした
ここ数年、スマホなどが見えづらいことが増えました。それと同時に、目の痛みや頭痛も増えてきました。老眼は仕方がないこととはいえ、体調まで崩すのは問題です。眼科とメ...
雑記 胃カメラ(上部消化管内視鏡)検査の際の準備。ビニール袋とたくさんのティッシュを持っていくのをおすすめします
先日、胃カメラ(上部消化管内視鏡)の検査をしました。その際に、困ったことがあったのでお伝えしたいと思います。(読むのが面倒な人は、とりあえずビニール袋と大量のテ...
サービス、アプリ SIMフリースマホでauメールを使う方法
先日、今まで使っていたauの3Gガラケーから、スマホに機種変更しました。auでスマホを買わずに、SIMフリースマホを持ち込んだのですが、「今までどおりにキャリア...
モノ 三菱の色鉛筆「880」と「No.888」の違いについてまとめてみました
巣ごもり生活が続き、改めて大人のぬりえ（コロリアージュ）に注目が集まっています。このサイトも、色鉛筆の検索で訪問していただく機会が増えています。特に、三菱色鉛筆...
モノ ローラーケシポンミニのインクカートリッジを手に入れる方法
長らく使っていたローラーケシポンミニ。個人情報を隠すためのローラー型スタンプです。インクが薄くなってきたので取り替えようと思ったところ、カートリッジがなかなか見...
モノ ベランダの掃き出し窓のウロコ汚れ、自力で落とせるか試してみました
ステイホームが言われ始めた5月頃、「ベランダの掃き出し窓のウロコ汚れをキレイにしよう！」と思い立ちました。果たして自力で落とせるのか、やり方もよくわからないまま...