工夫、行動（療法）自分を変えるための行動、コツコツの成果「自分の姿を動画に撮って見れた」 2年ほど前に「うつを何とかする」「自分を変える」と決め、コツコツやっています。 今日も、「あれ？ わたし、ちょっと変わったかも？」ということがあっ...2018.05.10工夫、行動（療法）
工夫、行動（療法）