イベント 安冨歩さんトークショー（ひきこもりUXフェス vol.2）のレポートです。
2月25日(日)に行われた「ひきこもりUXフェス vol.2」に参加しました。 ＞＞ 「ひきこもりUXフェス vol.2」に行ってきました。レポートと感想です ...
発達障害
イベント 
イベント 「ひきこもりUXフェス vol.2」に行ってきました。レポートと感想です
以前、ひきこもりUX女子会に参加したときに知った「ひきこもりUXフェス」。 ＞＞ 「ひきこもり女子会 in 表参道」に参加しました（2回目） 2018.1.18...
発達障害 発達障害のわたしが、映画「僕と世界の方程式」を見て感じたこと
映画「僕と世界の方程式」を見ました。 この映画の主人公ネイサンは、自閉症スペクトラムで数学の天才です。 わたしも発達障害当事者として、映画を見た感想をまとめたい...
うつ うつを治すための食事について。わたしが行なっている具体的な方法。
わたしの別ブログに先日アップした、食事の見直しについて。 ＞＞ うつ改善のために、食事を少しだけ見直してみる うつを何とかするために、食事を見直したという話です...
工夫、行動（療法） 10の知識より、1の行動
先日、行動することについての記事を書きました。 ＞＞ 行動すること ＞＞ 行動すること2・少しでも行動するためのコツ とにかく行動することが大事なのだと、身をも...
発達障害 発達障害のわたしが、映画「みんなの学校」を見て感じたこと
映画「みんなの学校」を見ました。 発達障害の当事者として、思うこと考えることがありました。 感想などをまとめたいと思います。 映画「みんなの学校」について 「み...
イベント 「ひきこもり女子会 in 表参道」に参加しました（2回目） 2018.1.18 開催
10月に、はじめてひきこもり女子会に参加しました。 ＞＞ 「ひきこもり女子会 in 表参道」に参加しました！ 2017.10.2 開催 11月は体調が悪く、12...
雑記 「発達障害的、年末大掃除のすゝめ」 大掃除は楽しむことが何より大事です！
昨年末、人生2度目となる家の年末大掃除をしました。 今まで、大掃除は大変でイヤなものというイメージでしたが、今回はそれがくつがえりました。 発達障害ゆえ汚部屋住...
パニック発作 パニック発作の対処には「54321（ごよんさんにいち）」を探そう。
わたしは、体調が良くないとパニック発作が出やすいです。 電車やスーパー、コンビニなどで発作が出ることがあります。 そんなときの対処法、「54321（ご、よん、さ...
サービス、アプリ 「Spotify」使ってみたら超便利！ 認知行動療法に音楽を。うつや発達障害の対策に。
最近のわたしのテーマは「行動」です。 動くことが苦手なわたしが最近取り入れてみたのが、音楽アプリSpotify（スポティファイ）です。 お手軽で、なかなか良かっ...