うつ

うつになったり体調を崩すと、外出のための服選びが億劫になったり、大変になったりしませんか？ 定期的に体調を崩すわたしには、大きな問題でした。 ...

前回、前々回の記事は「書くこと」についてでした。 ＞＞ うつヌケには、書くことがいい ＞＞ うつについて記しているノートのこと 今回は、...

前回、「書くこと」について記事にしました。 ＞＞ うつヌケには、書くことがいい 今回は、わたしが約6年前から書いている「うつ」に関するノー...

うつを何とかするため、自分を変えるため、6年ほどコツコツと行動しています。 関連記事 ＞＞ ありのままの自分でいながら、自分を変える。ニーバーの...

「自分を変える」「うつをなんとかする」と行動を始めて6年ほど。 その効果を日々実感しているので、今回は「行動するにはどうしたらいいか」「少しでも...

1つ前の記事「コツコツの成果を実感・1　雨戸の開け閉めができるようになった 」に続いて、コツコツの成果を実感したことです。 今回は「フテ寝をしな...

うつをなんとかする、自分を変えると決意して数年が経ちました。 少しずつ、できることから行動しています。 その行動を通して、コツコツの成果が...